Burn-out

Burn-out: Oorzaken, Symptomen en Herstel bij Fysio Silvolde

Een burn-out is het gevolg van langdurige stress en overbelasting, waarbij lichaam en geest uitgeput raken. Je hebt het gevoel dat je niet meer kunt opladen, zelfs niet met rust. Bij Fysio Silvolde helpen we je met psychosomatische fysiotherapie om je energie en balans terug te vinden.

Hoe Ontstaat een Burn-out?

Een burn-out ontstaat vaak door een langdurige disbalans tussen inspanning en herstel. Factoren die een burn-out kunnen veroorzaken, zijn onder andere:
- Langdurige stress – Bijvoorbeeld door werkdruk, perfectionisme of privéproblemen.
- een grenzen stellen – Te veel van jezelf eisen en moeite hebben met ‘nee’ zeggen.
- Gebrek aan ontspanning – Te weinig tijd nemen voor rust en herstel.
- Continue mentale belasting – Voortdurend piekeren, hoge verwachtingen en prestatiedruk.
- Fysieke en emotionele uitputting – Je blijft doorgaan, terwijl je lichaam signalen van overbelasting geeft.

Symptomen van een Burn-out

Een burn-out heeft zowel lichamelijke als mentale symptomen:

Lichamelijke klachten 
- Extreme vermoeidheid, zelfs na voldoende slaap
- Spierspanning, pijn in nek, schouders of rug
- Hoofdpijn, duizeligheid of hartkloppingen
- Maag- en darmklachten
- Verstoorde ademhaling of hyperventilatie

Mentale en emotionele klachten
- Concentratieproblemen en vergeetachtigheid
- Gevoel van controleverlies
- Snel geïrriteerd of emotioneel reageren
- Somberheid, angst of paniekgevoelens
- Geen plezier of motivatie meer in dagelijkse activiteiten

Hoe Psychosomatische Fysiotherapie Helpt bij een Burn-out 

Bij Fysio Silvolde begeleiden we je in het herstellen van een burn-out met een holistische aanpak. Onze psychosomatisch fysiotherapeut helpt je met:
✔ Ontspanningstechnieken – Om fysieke en mentale spanning te verminderen
✔ Ademhalingsoefeningen – Voor een betere stressregulatie en meer energie
✔ Lichaamsbewustwording – Je leert luisteren naar je lichaam en grenzen herkennen
✔ Herstel van balans – We helpen je energie weer op te bouwen zonder overbelasting

Burn-out Behandeling bij Fysio Silvolde

Herstellen van een burn-out vraagt om een aanpak op maat. Bij Fysio Silvolde helpen we je om weer grip te krijgen op je energie en gezondheid. Wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen? Neem contact met ons op voor een afspraak!

Bekijk onderstaande video's over burn-out